Mediterrane dorade met geroosterde groenten & volkoren couscous
De zachte dorade, geroosterde groenten en kruidige couscous vormen samen een frisse en gebalanceerde combinatie.
Volkoren pastasalade met geroosterde perzik & kikkererwten
Een frisse, zomerse pastasalade met een verrassende twist: geroosterde perzik. De combinatie van zoet, hartig en fris.
Spaanse bonensalade met tonijn
De combinatie van zachte witte bonen, tonijn en een pittige citroendressing zorgt voor een gerecht dat licht is, maar toch goed ...
Bananenpannenkoekjes
Deze bananenpannenkoekjes zijn een combinatie van ei en havermout zijn ze rijk aan eiwitten en vezels, waardoor ze goed vullen.
Havermout poffertjes
Een voedzame variant op klassieke poffertjes, met meer vezels en eiwitten voor een langer verzadigd gevoel.
Volkoren tagliatelle met paprika–hüttenkäse saus
Deze volkoren tagliatelle met romige paprika–hüttenkäse saus is een perfecte combinatie van comfort en voedzaamheid.
Paprika hummus
Deze paprika hummus is een romige, plantaardige dip met een volle smaak door de geroosterde paprika, en dat uit een potje!
Zuurdesembrood (starter + brood)
Een ambachtelijk, luchtig zuurdesembrood gemaakt met een starter van volkorenmeel en een brood met 50% volkoren tarwe voor extra ...
Snel volkorenbrood (zonder lange rijstijd)
Dit volkorenbrood is ideaal als je weinig tijd hebt, maar toch een gezond en vezelrijk brood wilt bakken.
Pompoenschotel met gehakt en zoete chilisaus
Een stevige wintermaaltijd met een zachte puree van pompoen en aardappel, gecombineerd met kruidig gehakt en een vleugje zoete ...
Bruschetta met witte bonen en salie
Bruschetta met witte bonen en salie is een smaakvol en voedzaam voorgerecht. Krokante ciabatta wordt besmeerd met een romige witte...
Avocado garnalen cocktail
Deze avocado-garnalensalade met gepocheerd ei is een voedzame en smaakvolle maaltijd. De avocado biedt gezonde vetten en vezels, ...
Havermoutkoekjes
Deze havermoutkoekjes zijn een heerlijke en gezonde snack. Ze zijn vezelrijk, geven een energieboost, zijn goed voor de darmen en ...
Bananenbrood
Dit bananenbrood is een heerlijke en voedzame traktatie. Het is vezelrijk, geeft een energieboost, is goed voor de darmen en ...
Hummus met gesneden groenten
Deze eenvoudige hummus is een voedzame dip boordevol vezels en plantaardige eiwitten. In combinatie met knapperige groenten is het...
