HomeReceptenVolkoren pastasalade met geroosterde perzik & kikkererwten

Volkoren pastasalade met geroosterde perzik & kikkererwten

, , , , , , , , , , , , , ,
Energie: 650 kcal
Eiwit: 28 gram
Vet: 26 gram (waarvan verzadigd: 9 gram)
Koolhydraten: 78 gram (waarvan suikers: 18 gram)
Vezels: 16 gram
Zout: 0,45 gram
25 minuten

Een frisse, zomerse pastasalade met een verrassende twist: geroosterde perzik. De combinatie van zoet, hartig en fris maakt dit een gerecht dat nét even anders is, maar toch toegankelijk en voedzaam. Perfect voor een snelle doordeweekse maaltijd of als lichte lunch.

Ingrediënten

(voor 2 personen)

  • 120 g volkoren pasta (ongekookt)
  • 2 rijpe perziken
  • 1 bol mozzerella
  • 2 flinke handen rucola
  • 0,5 komkommer
  • 1 blik kikkererwten (+/- 240g uitgelekt)
  • 30 g walnoten
  • 2 el olijfolie
  • 1 tl honing
  • 1 tl mosterd
  • 0,5 citroen (voor sap)

Bereiding

  1. Kook de volkoren pasta en laat afkoelen.
  2. Snijd de perzik in parten en rooster in een (grill)pan ± 2–3 minuten per kant tot ze zacht en licht gekaramelliseerd zijn.
  3. Spoel de kikkererwten af en laat uitlekken.
  4. Bak kort in een pan met een beetje olijfolie, snufje paprikapoeder en snufje peper.
  5. Snijd de komkommer in blokjes en mozzarella in stukjes.
  6. Meng de pasta met de perzik, komkommer, kikkererwten, mozzarella en rucola.
  7. Meng alle dressingingrediënten (olijfolie, honing, mosterd en citroensap) en schep door de salade.
  8. Hak de walnoten fijn en top de salade ermee af.

Wist je dat?

Wist je dat door perzik te roosteren gebeurt er iets bijzonders: de natuurlijke suikers in het fruit worden omgezet en licht gekaramelliseerd. Hierdoor verandert niet alleen de smaak, die wordt voller, zoeter en iets dieper, maar ook de textuur. De perzik wordt zachter en sappiger, waardoor hij beter mengt met hartige ingrediënten zoals pasta, kaas en noten. Wat rauwe perzik fris en licht maakt, zorgt geroosterde perzik juist voor meer “body” in je gerecht. Het geeft die typische combinatie van zoet en hartig waar je normaal misschien een dressing of extra ingrediënt voor nodig hebt.

Wil je recepten opslaan en een persoonlijk profiel aanmaken?
Word dan nu lid van onze community!

Meld je nu aan