HomeReceptenLichte yoghurt‑tiramisu met rode vruchten

Lichte yoghurt‑tiramisu met rode vruchten

, , , , , , , , , , , , , ,
Energie: 262 kcal
Eiwit: 13 gram
Vet: 9 gram (waarvan verzadigd: 5 gram)
Koolhydraten: 31 gram (waarvan suikers: 19 gram)
Vezels: 1 gram
Zout: 0,45 gram
10 minuten

Deze lichte yoghurt‑tiramisu is een frisse, moderne twist op de klassieke Italiaanse dessertfavoriet. De limoncello geeft een subtiel vleugje citrus en de rode vruchten zorgen voor kleur, frisheid en natuurlijke zoetheid. Een heerlijk dessert dat snel klaar is én niet te zwaar voelt.

Ingrediënten

(voor 2 personen)

  • 150 g Griekse yoghurt (10% vet)
  • 80 g roomkaas light
  • 4 lange vingers
  • 3 el limoncello
  • 1 handje rood fruit

Bereiding

  1. Meng Griekse yoghurt en roomkaas tot een gladde crème.
  2. Voeg 1 el limoncello toe en meng goed door.
  3. Snijd het rode fruit in kleinere stukjes (frambozen halveren, aardbeien in blokjes).
  4. Giet 2 el limoncello in een schaaltje.
  5. Doop de lange vingers kort in het mengsel.
  6. Begin met een laagje lange vinger in twee glaasjes.
  7. Voeg een laagje crème toe.
  8. Voeg een laagje rode vruchten toe.
  9. Herhaal de lagen tot het glaasje vol is, eindig met fruit bovenop.
  10. Zet eventueel 30 minuten koud voor stevigheid.
  11. Bestuif vlak voor serveren met cacaopoeder.

Wist je dat?

Wist je dat door een deel van de mascarpone te vervangen door Griekse yoghurt, je tiramisu met een lichtere structuur krijgt. Tevens bevat het daardoor ook minder verzadigd vet. Griekse yoghurt is bovendien rijk aan eiwitten en probiotica, die bijdragen aan verzadiging en een gezonde darmflora. Rode vruchten, zoals aardbeien, frambozen of blauwe bessen, zitten boordevol vitamine C en antioxidanten, waardoor ze niet alleen smaak, maar ook een voedzame boost geven aan dit luchtige dessert.

Wil je recepten opslaan en een persoonlijk profiel aanmaken?
Word dan nu lid van onze community!

Meld je nu aan