HomeReceptenGroene godinnensalade

Groene godinnensalade

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Energie: 193 kcal
Eiwit: 7 gram
Vet: 11 gram (waarvan verzadigd: 1,5 gram)
Koolhydraten: 13 gram (waarvan suikers: 5 gram)
Vezels: 7 gram
Zout: 0,1 gram
10 minuten

Een knapperige en smaakvolle lunchsalade met groene kool, frisse komkommer en lente-ui, gecombineerd met een romige groene dressing op basis van spinazie, basilicum en cashewnoten. De Parmezaanse kaas en citroen zorgen voor een hartige en frisse balans. Een voedzame en kleurrijke maaltijd!

Ingrediënten

(voor 2 personen)

  • Salade
    • 0,5 groene kool
    • 3 kleine komkommers
    • 3 stengels lente-ui
  • Dressing
    • 1 handje verse spinazie
    • 1 handje verse basilicum
    • 2 teentjes knoflook
    • 1 sjalot
    • 2 el citroensap
    • 1 el olijfolie
    • 1 handje ongezouten cashewnoten
    • 1 el Parmezaanse kaas
    • 1 el rijstazijn
    • 1 snufje peper (naar eigen smaak)

Bereiding

  1. Snijd de groene kool in fijne stukjes, de komkommer in kleine blokjes en de lente-ui in dunne ringetjes.
  2. Doe alle ingrediënten voor de dressing in een blender of keukenmachine en mix tot een gladde, romige saus. Voeg eventueel een klein beetje water toe voor een dunnere consistentie.
  3. Meng de dressing door de salade.
  4. Serveer direct of bewaar afgedekt in de koelkast.

Wist je dat?

Wist je dat de in het engels genoemde green goddess salade wereldwijd aan populariteit heeft gewonnen dankzij online platforms? Wat deze salade zo trending maakt, is de combinatie van een romige en smaakvolle groene dressing vol verse kruiden en een knapperige basis van groenten. Niet alleen ziet deze salade er mega gezond uit, het is ook nog eens mega lekker. De salade zit boordevol vitamines, vezels en gezonde vetten uit ingrediënten zoals spinazie, basilicum, cashewnoten en olijfolie. Een perfecte balans tussen voedzaam, makkelijk en lekker en dat spreekt steeds meer mensen aan!

Wil je recepten opslaan en een persoonlijk profiel aanmaken?
Word dan nu lid van onze community!

Meld je nu aan