HomeReceptenGeroosterde tomaten en paprika soep met basilicum

Geroosterde tomaten en paprika soep met basilicum

, , , , , , , , , , ,
Energie: 89 kcal
Eiwit: 3 gram
Vet: 1 gram (waarvan verzadigd: 0 gram)
Koolhydraten: 18 gram (waarvan suikers: 10 gram)
Vezels: 4 gram
Zout: 0,53 gram
30 minuten

Een klassieke tomatensoep met een twist: door de tomaten eerst te roosteren, krijgt de soep een diepe, volle smaak.

Basilicum zorgt voor een frisse, aromatische afwerking.

Ingrediënten

(voor 2 personen)

  • 4 tomaten
  • 1 rode paprika
  • 1 ui
  • 300 ml water
  • 0,3 blokje natriumarme groentebouillon
  • 1 el olijfolie

Bereiding

  1. Halveer de tomaten en de ui (haal schil van de ui).
  2. Halveer ook de paprika en haal de zaadlijsten en overige witte stukjes eruit.
  3. Leg de tomaten, ui en paprika op een bakplaat met de open kant naar boven.
  4. Besprenkel met olijfolie en rooster 20 minuten op 200°C.
  5. Haal de groenten uit de oven, doe ze in een pan.
  6. Voeg hieraan de bouillon toe en pureer.
  7. Rol de basilicum blaadjes goed op en snijd in hele dunne reepjes.
  8. Schenk de soep op de borden en garneer met de basilicum.

Wist je dat?

Wist je dat geur en kleur van soep invloed kunnen hebben op je eetlust en stemming?
De diepe geur van geroosterde tomaten en paprika’s activeert niet alleen de smaakpapillen, maar ook delen van het brein die geassocieerd worden met comfort en herinnering. Warme kleuren zoals rood en oranje stimuleren bovendien de eetlust en geven een gevoel van energie en vitaliteit. En dan is er basilicum: deze geurige kruidensoort bevat vluchtige oliën die ontspannend kunnen werken en zelfs een licht opwekkend effect hebben.
Zo wordt een kom soep niet alleen een voedzame keuze, maar ook een zintuiglijke ervaring die lichaam én geest goed doet. Een geurige, kleurrijke boost voor je humeur én gezondheid.

Wil je recepten opslaan en een persoonlijk profiel aanmaken?
Word dan nu lid van onze community!

Meld je nu aan