HomeReceptenChocolade mousse van hüttenkäse

Chocolade mousse van hüttenkäse

, , , , , , , , , , , , , , ,
Energie: 208 kcal
Eiwit: 15 gram
Vet: 9 gram (waarvan verzadigd: 4 gram)
Koolhydraten: 13 gram (waarvan suikers: 12 gram)
Vezels: 3 gram
Zout: 0,13 gram
5 minuten
15 minuten

Zin in een romige chocolademousse die zowel eiwitrijk als verrassend licht is? Deze chocolade mousse van hüttenkäse is binnen een paar minuten klaar, bevat geen slagroom en zit boordevol eiwitten. Perfect als verantwoord dessert of voedzaam tussendoortje.

Ingrediënten

(voor 2 personen)

  • 250 g hüttenkäse
  • 1 el cacao
  • 1 el agavesiroop
  • 15 g 100% pure chocolade

Bereiding

  1. Doe de hüttenkäse in een blender of keukenmachine en mix tot een volledig gladde, romige structuur.
  2. Voeg de cacao en agavesiroop toe en mix opnieuw tot alles goed gemengd is.
  3. Schep de chocolademousse in een schaaltje en strijk de bovenkant glad.
  4. Smelt de pure chocolade au bain-marie of kort in de magnetron.
  5. Giet de gesmolten chocolade als dun laagje over de mousse.
  6. Zet het schaaltje minimaal 20 minuten in de koelkast tot het chocoladelaagje is uitgehard.

Wist je dat?

Wist je dat de combinatie van eiwitten en gezonde vetten in een dessert zorgt voor een langere verzadiging en een stabielere bloedsuikerspiegel? De eiwitten uit hüttenkäse bestaan grotendeels uit caseïne, een langzaam verteerbaar eiwit. Hierdoor komt het aminozuurprofiel gelijkmatig vrij, wat vooral ’s nachts gunstig kan zijn voor spierherstel en het behoud van spiermassa.

Wil je recepten opslaan en een persoonlijk profiel aanmaken?
Word dan nu lid van onze community!

Meld je nu aan