# Silverfood: Gezond en vitaal ouder worden doe je samen > Betrouwbare kennis, recepten en activiteiten voor vitaal ouder worden\. eenvoudig advies over voeding, bewegen en gewoontes\. Generated by Yoast SEO v28.2, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs. ## Pagina's - [Ons team](https://www.silverfooduniversum.nl/over-silverfood/ons-team/) - [Contact](https://www.silverfooduniversum.nl/contact/) - [Home](https://www.silverfooduniversum.nl/) - [Vitality voor jou](https://www.silverfooduniversum.nl/vitality-consumenten/) - [Houd ervaren medewerkers langer energiek, inzetbaar en veerkrachtig](https://www.silverfooduniversum.nl/vitality/) ## Berichten - [Zonnebrand smeren: kleine moeite, groot verschil \(als je het goed doet\)](https://www.silverfooduniversum.nl/zonnebrand-smeren-kleine-moeite-groot-verschil-als-je-het-goed-doet/): Zodra de zon zich laat zien, grijpen we massaal naar zonnebrandcrème\. Goed teken, want bescherming tegen UV\-straling is belangrijk\. - [Suikerbelasting op voeding: slim duwtje of schijnoplossing?](https://www.silverfooduniversum.nl/suikerbelasting-op-voeding-slim-duwtje-of-schijnoplossing/): Het kabinet onderzoekt momenteel verschillende varianten van een suikerbelasting, niet alleen op frisdrank, maar ook op voedingsmiddelen\. - [Verboden pesticiden in supermarktproducten: reden tot zorg of relativering?](https://www.silverfooduniversum.nl/verboden-pesticiden-in-supermarktproducten/): Uit recente tests blijkt dat een groot deel van de onderzochte producten sporen van bestrijdingsmiddelen bevat\. - [Culturele activiteiten: verrassend krachtig voor lichaam en brein](https://www.silverfooduniversum.nl/culturele-activiteiten-verrassend-krachtig-voor-lichaam-en-brein/): Gezondheid is meer dan alleen wat je eet en hoe vaak je beweegt\. En eerlijk? Dit onderzoek bevestigt precies dat bredere plaatje\. - [Matcha: superfood of vooral slimme marketing?](https://www.silverfooduniversum.nl/matcha-superfood-of-vooral-slimme-marketing/): Matcha duikt steeds vaker op als warme drank of ingrediënt in gerechten en wordt vaak gepresenteerd als een mild en gezond alternatief voor koffie\. ## Activiteiten - [Kookworkshop – Zomer op je bord – Peel en Maas](https://www.silverfooduniversum.nl/activiteiten/kookworkshop-zomer-op-je-bord-peel-en-maas/): In de professionele kookstudio De Garde in Helden duiken we samen de keuken in voor een inspirerende zomerse kookworkshop\. - [Kookworkshop – Zomer op je bord](https://www.silverfooduniversum.nl/activiteiten/kookworkshop-zomer-op-je-bord/): Tijdens deze kookworkshop draait alles om zomers, licht en smaakvol koken\. - [Kookworkshop – Voeding van de Toekomst in Peel en Maas\!](https://www.silverfooduniversum.nl/activiteiten/kookworkshop-voeding-van-de-toekomst-in-peel-en-maas/): Op de prachtige locatie van de Kookstudio de Garde duiken we samen de keuken in voor een culinaire reis vol innovatie\. - [Kookdemonstratie bij Hanos Venlo](https://www.silverfooduniversum.nl/activiteiten/kookdemonstratie-bij-hanos-venlo/): Met de Vastelaovend nog vers in het geheugen is het tijd voor een inspirerende en gezonde kookdemonstratie bij Hanos Venlo\. - [Kookworkshop – Winter op je bord\!](https://www.silverfooduniversum.nl/activiteiten/kookworkshop-winter-op-je-bord/): Tijdens deze bijzondere winterse kookworkshop gaan we samen aan de slag in de keuken, in een warme en sfeervolle setting\. ## Inspiratie - [Zoete aardappel plakjes met rodekoolsalade](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie-item/zoete-aardappel-plakjes-met-rodekoolsalade/): De geroosterde zoete aardappel vormt een “toast” waarop een knapperige salade van rode kool en appel heerlijk tot zijn recht komt\. - [Tzatziki](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie-item/tzatziki/): Fris, romig en vol smaak: soms zit de kracht juist in het contrast\. - [Chili](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie-item/chili/): Een klein beetje pit kan een gerecht compleet transformeren\. - [Sojasaus](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie-item/sojasaus/): Een klein scheutje met een best groot effect\. Sojasaus brengt ontzettend veel smaak in een recept, maar bevat ook heel erg veel zout\. - [Chocolade mousse van hüttenkäse](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie-item/chocolade-mousse-van-huttenkase/): Deze chocolade mousse van hüttenkäse is binnen een paar minuten klaar, bevat geen slagroom en zit boordevol eiwitten\. ## Recepten - [Zoete aardappel plakjes met rodekoolsalade](https://www.silverfooduniversum.nl/recept/zoete-aardappel-plakjes-met-rodekoolsalade/): De geroosterde zoete aardappel vormt een natuurlijke, lichtzoete “toast” waarop een knapperige salade van rode kool en appel heerlijk tot zijn recht komt\. - [Crispy chili bowl met zoete aardappel en kikkererwten](https://www.silverfooduniversum.nl/recept/crispy-chili-bowl-met-zoete-aardappel-en-kikkererwten/): Een kleurrijke bowl met een heerlijke combinatie van frisse, romige en pittige smaken\. - [Volkoren pita met kip, tzatziki \& rauwkost](https://www.silverfooduniversum.nl/recept/volkoren-pita-met-kip-tzatziki-rauwkost/): De combinatie van malse kip, frisse tzatziki en knapperige rauwkost maakt dit een ideaal gerecht voor op drukke werkdagen\. - [Chocolade mousse van hüttenkäse](https://www.silverfooduniversum.nl/recept/chocolade-mousse-van-huttenkase/): Deze chocolade mousse van hüttenkäse is binnen een paar minuten klaar, bevat geen slagroom en zit boordevol eiwitten\. - [Bananenpannenkoekjes](https://www.silverfooduniversum.nl/recept/bananenpannenkoekjes/): Deze bananenpannenkoekjes zijn een combinatie van ei en havermout zijn ze rijk aan eiwitten en vezels, waardoor ze goed vullen\. ## Categorieën - [Uncategorized](https://www.silverfooduniversum.nl/category/uncategorized/) ## Labels - [Eiwitrijk](https://www.silverfooduniversum.nl/label/eiwitrijk/) - [Vezelrijk](https://www.silverfooduniversum.nl/label/vezelrijk/) - [Herstel \& Aansterken](https://www.silverfooduniversum.nl/label/herstel-aansterken/) - [Zout arm](https://www.silverfooduniversum.nl/label/zout-arm/) - [Gemak](https://www.silverfooduniversum.nl/label/gemak/) ## Rubrieken - [Kookvideo's](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie/kookvideos/) - [Blogs](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie/blogs/) - [Supermarkt Safari](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie/supermarkt-safari/) - [Weetjes](https://www.silverfooduniversum.nl/inspiratie/weetjes/) ## Speciale kenmerken - [Binnen](https://www.silverfooduniversum.nl/speciaal-kenmerk/binnen/) - [Toegankelijk voor rolstoelgebruikers](https://www.silverfooduniversum.nl/speciaal-kenmerk/toegankelijk-voor-rolstoelgebruikers/) ## Typen activiteit - [Kookworkshop](https://www.silverfooduniversum.nl/type-activiteit/kookworkshop/) - [Kookdemo](https://www.silverfooduniversum.nl/type-activiteit/kookdemo/) - [Informatiesessie](https://www.silverfooduniversum.nl/type-activiteit/informatiesessie/) ## Optional - [Sitemap index](https://www.silverfooduniversum.nl/sitemap_index.xml)