45 minuten
Gevulde zoete aardappel
Deze gevulde zoete aardappel is het perfecte voorbeeld van gezond comfortfood, zacht, fris en bomvol voedingsstoffen.
Verder lezen & reagerenGevulde zoete aardappel
Zout arm
Deze recepten bevatten maximaal 0,3 gram zout per 100 gram. Er is geen gebruik gemaakt van zoute smaakmakers zoals bouillonblokjes of kant-en-klare sauzen.
Waarom belangrijk?
Een zoutarm dieet helpt om de bloeddruk te verlagen en de nieren te ontlasten. Voor (bijna) iedere Nederlander is het belangrijk om op de zoutinname te letten maar vooral belangrijk bij hart- en nierproblemen.
Sinaasappel stoofperen
Stoofperen zijn een echte klassieker, maar met een vleugje sinaasappel krijgen ze een verrassend frisse smaak.
Winterse bowl met kip
Deze bowl is een heerlijke combinatie van sappige kipfilet en geroosterde wintergroenten zoals pompoen, wortel en rode ui.
30 minuten
Vitamine D: hoe krijgen we het binnen en waarom soms bijslikken?
Vitamine D is een van die voedingsstoffen waar veel mensen vragen over hebben. Hoe maakt ons lichaam het? Of hoe krijgen we het ...
Gevulde dadels met tahin & granaatappel
Deze snack is een heerlijke combinatie van zoet, hartig en fris.
5 minuten
Geroosterde witlof met gekarameliseerde sjalotjes
Witlof krijgt in dit recept een heerlijke upgrade: geroosterd en gecombineerd met zachte, zoete sjalotjes in honing en balsamico.
Gerookte of gebraden kipfilet: wat is gezonder? En hoe zit het met rookaroma?
Je staat bij het vleeswaren-schap en twijfelt: neem ik gerookte kipfilet of gebraden kipfilet?
Trifle met stoofperen, dadel-havermout crunch en vanilleyoghurt
Deze trifle is een heerlijke afsluiter: laagjes van warme stoofpeer, knapperige dadel-havermout crunch en frisse vanilleyoghurt.
90 minuten
Knolselderij-aardappel puree
De knolselderij voegt een subtiele, nootachtige smaak toe en maakt het geheel net wat lichter en verfijnder. Met een snufje ...
20 minuten
Geroosterde witlof met gekarameliseerde sjalotjes
Witlof krijgt in dit recept een heerlijke upgrade: geroosterd in de oven en gecombineerd met zachte, zoete sjalotjes in honing en ...
30 minuten
Kabeljauw in mosterdsaus
De zachte vis wordt geserveerd met een romige saus op basis van kookroom en grove mosterd, die zorgt voor een subtiele pittigheid.
20 minuten
Broccolisoep met magere spekjes en lente-ui
Deze broccolisoep met magere spekjes en lente-ui is een heerlijke combinatie van romige groenten en hartige topping.
25 minuten
