Home • Moment van de dag • Diner • Voorgerecht

Voorgerecht

Een lichte start van de maaltijd, bedoeld om de eetlust op te wekken.

04-05-2026

Courgettecarpaccio

Voorgerecht Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Gezondheid Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Glutenvrij Lunch Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak Eiwitrijk

De combinatie met rucola, pijnboompitten en Parmezaanse schilfers zorgt voor een mooie balans tussen fris, nootachtig en hartig.

20 minuten

Verder lezen & reageren

15-04-2026

Gevulde kastanjechampignons

Voorgerecht Makkelijk te kauwen Moment van de dag Vegetarisch Gezondheid Gezond hart Glutenvrij Voedingswaarde Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Gemak Zout arm Eiwitrijk

De vulling van zacht gestoofde spinazie, hüttenkäse en een vleugje citroen met een diepe, nootachtige smaak van de champignon.

25 minuten

Verder lezen & reageren

13-04-2026

Zoete aardappel plakjes met rodekoolsalade

Voorgerecht Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Gezondheid Gezond hart Glutenvrij Voedingswaarde Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Gemak Vezelrijk

De geroosterde zoete aardappel vormt een natuurlijke, lichtzoete “toast” waarop een knapperige salade van rode kool en appel ...

25 minuten

Verder lezen & reageren

06-04-2026

Cottage cheese wrap met courgettelinten & zalm

Voorgerecht Makkelijk te kauwen Moment van de dag Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Lunch Suikerarm Dieetwensen Diner Gemak Eiwitrijk

De combinatie van romige hüttenkäse, frisse gemarineerde courgettelinten en zachte gerookte zalm zorgt voor een heerlijke ...

40 minuten

Verder lezen & reageren

11-03-2026

Geroosterde pompoensoep met sinaasappelsap

Voorgerecht Vegetarisch Moment van de dag Makkelijk te kauwen Lactosevrij Gezondheid Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Klaar om in te vriezen Lunch Niervriendelijk Dieetwensen Diner Zout arm Gemak

Deze geroosterde pompoensoep krijgt een heerlijke diepte door de oven en een frisse twist van sinaasappelsap.

Verder lezen & reageren

09-02-2026

Soepstengels

Voorgerecht Moment van de dag Vegetarisch Diabetesvriendelijk Energieverrijkt Gezondheid Lactosevrij Gezond hart Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Suikerarm Dieetwensen Diner Zout arm Vezelrijk

Deze knapperige volkoren soepstengels zijn simpel om te maken en perfect als gezonde topping bij soep of als hartige snack ...

20 minuten

Verder lezen & reageren

09-02-2026

Geroosterde pompoensoep met sinaasappelsap

Voorgerecht Makkelijk te kauwen Vegetarisch Moment van de dag Lactosevrij Gezondheid Klaar om in te vriezen Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Dieetwensen Diner Gemak Zout arm

Deze geroosterde pompoensoep krijgt een heerlijke diepte door de oven en een frisse twist van sinaasappelsap.

45 minuten

Verder lezen & reageren

05-01-2026

Goulashsoep

Voorgerecht Hoofdgerecht Moment van de dag Makkelijk te kauwen Lactosevrij Gezondheid Klaar om in te vriezen Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Diner Suikerarm Dieetwensen Gemak Eiwitrijk

Goulashsoep is een echte klassieker uit de Hongaarse keuken, boordevol smaak dankzij rundvlees, paprika, wortel en een vleugje ...

60 minuten

Verder lezen & reageren

11-12-2025

Broccolisoep met magere spekjes en lente-ui

Voorgerecht Laag in energie Moment van de dag Makkelijk te kauwen Gezondheid Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Glutenvrij Klaar om in te vriezen Lunch Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak Eiwitrijk

Deze broccolisoep met magere spekjes en lente-ui is een heerlijke combinatie van romige groenten en hartige topping.

25 minuten

Verder lezen & reageren

17-11-2025

Pompoensoep met gember

Voorgerecht Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Gezondheid Lactosevrij Voedingswaarde Lunch Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Gemak

Pompoen zit boordevol bètacaroteen en vezels, terwijl gember en knoflook zorgen voor een pittige, immuun versterkende kick.

30 minuten

Verder lezen & reageren

13-11-2025

Kruidencouscous met rozijnen en kikkererwten

Voorgerecht Hoofdgerecht Operatief Vegetarisch Makkelijk te kauwen Diabetesvriendelijk Moment van de dag Lactosevrij Gezond hart Gezondheid Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak Herstel & Aansterken Vezelrijk Eiwitrijk

Een smaakvolle maaltijd met een Midden-Oosters tint. Kruidige couscous, rozijnen en kikkererwten maakt dit gerecht voedzaam.

Verder lezen & reageren

11-11-2025

Groene groentesoep met prei, courgette en linzen

Voorgerecht Laag in energie Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Gezondheid Lactosevrij Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Glutenvrij Lunch Klaar om in te vriezen Niervriendelijk Suikerarm Dieetwensen Diner Zout arm Gemak Eiwitrijk

Een verwarmende, vezelrijke soep boordevol groenten en linzen. Perfect als licht voorgerecht of voedzame lunch. Deze soep is niet ...

15 minuten

Verder lezen & reageren