Voedingswaarde-filters geven snel inzicht in de samenstelling van een recept: energie, vet, suiker, zout, vezels en eiwitten en zijn gebaseerd op wetgeving en wetenschappelijke richtlijnen. Termen als ‘vezelrijk’ of ‘suikerarm’ voldoen aan vaste normen.
Een frisse, zomerse pastasalade met een verrassende twist: geroosterde perzik. De combinatie van zoet, hartig en fris.
Deze chocolade mousse van hüttenkäse is binnen een paar minuten klaar, bevat geen slagroom en zit boordevol eiwitten.
De combinatie van zachte witte bonen, tonijn en een pittige citroendressing zorgt voor een gerecht dat licht is, maar toch goed ...
Ontbijtkoek wordt vaak gezien als een verantwoord tussendoortje. Maar als we op de achterkant kijken, zien we dat dit eigenlijk ...
Deze bananenpannenkoekjes zijn een combinatie van ei en havermout zijn ze rijk aan eiwitten en vezels, waardoor ze goed vullen.
Een snelle, hartige pannenkoek boordevol groenten en eiwitten, met een mooie balans tussen zacht, knapperig en umami rijk.
Is dit vis of vooral paneermeel? Nou, vissticks zijn super lekker, maar als we echt gaan kijken naar de ingrediënten, wordt iets ...
Altijd een betere keuze, toch? Maar ook bij volkoren crackers is het belangrijk om het etiket even te checken.
Een fris en licht dessert met een verrassende twist van olijfolie en zwarte peper, die de zoetheid van aardbeien versterkt.
Een gezonde pizza gemaakt met een bodem van bloemkool, belegd met groenten en mozzarella
Een voedzame variant op klassieke poffertjes, met meer vezels en eiwitten voor een langer verzadigd gevoel.
Een volwaardig gerecht waarin frisse, hartige en knapperige elementen samenkomen. De miso-citroen glaze geeft diepte aan dit ...
