25 minuten
Romige orzo met spinazie en erwten
Dankzij de combinatie van groenten en volkoren granen staat er in weinig tijd een complete maaltijd op tafel.
Verder lezen & reagerenRomige orzo met spinazie en erwten
Voedingswaarde
Voedingswaarde-filters geven snel inzicht in de samenstelling van een recept: energie, vet, suiker, zout, vezels en eiwitten en zijn gebaseerd op wetgeving en wetenschappelijke richtlijnen. Termen als ‘vezelrijk’ of ‘suikerarm’ voldoen aan vaste normen.
Rijstwafels
Een lichte snack of een lege keuze? Rijstwafels worden vaak gekozen als een licht tussendoortje.
Plaattray met zoete aardappel, broccoli en halloumi
Deze kleurrijke plaattray is een eenvoudige en voedzame maaltijd boordevol groenten.
35 minuten
Appel-kaneel haverrepen
Deze haverrepen zijn een ideaal tussendoortje voor onderweg of bij een kop koffie.
40 minuten
Wat betekent “natuurlijk aroma” nou echt?
Het klinkt alsof er misschien aardbeien, vanille of citroenen rechtstreeks aan het product zijn toegevoegd. Maar klopt dat ...
Snackrepen
Heel handig om mee te nemen, maar kies je hiermee bewust. Snackrepen zoals proteïnerepen of mueslirepen zijn heel handig om mee ...
Onbeperkt frisdrank in de Efteling: leuke deal of ongezonde verleiding?
Voedselwaakhond Foodwatch roept de Efteling namelijk op om te stoppen met het concept van onbeperkt drinken bijvullen.
Soep uit blik of pak
Uit blik of uit pak? Soep lijkt een hele gezonde keuze, maar daar zit heel veel verschil in. Zowel qua hoeveelheid groenten als ...
Courgettesoep met basilicum
Een lichte, frisse soep die laat zien dat je met eenvoudige ingrediënten veel smaak kunt creëren.
25 minuten
Zoete aardappel plakjes met rodekoolsalade
De geroosterde zoete aardappel vormt een “toast” waarop een knapperige salade van rode kool en appel heerlijk tot zijn recht ...
Crispy chili bowl met zoete aardappel en kikkererwten
Een kleurrijke bowl met een heerlijke combinatie van frisse, romige en pittige smaken.
35 minuten
Sojasaus
Een klein scheutje met een best groot effect. Sojasaus brengt ontzettend veel smaak in een recept, maar bevat ook heel erg veel ...
