15 minuten
Rinse appelstroop: zuurzoet erfgoed op je boterham
Appelstroop is voor velen een nostalgisch broodbeleg. Maar wat betekent ‘rinse’ eigenlijk? En waarom smaakt de ene appelstroop...
Suikerarm
Een suikerarm recept bevat maximaal 5 gram suiker per 100 gram. Dit gaat niet alleen om toegevoegde suikers, maar ook om de suikers die van nature in ingrediënten voorkomen, zoals in fruit, zuivel of groenten.
Waarom belangrijk?
Geschikt voor mensen met diabetes of wie minder suiker wil eten. Het helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en voorkomt pieken in de energie-inname.
Verder lezen & reagerenRinse appelstroop: zuurzoet erfgoed op je boterham
Volkoren wraps met frisse groentevulling en paprika spread
Met veel smaakmakende ingrediënten maken we een spread met veel smaak en de vulling van groenten bevat veel vitamines en ...
Verder lezen & reagerenVolkoren wraps met frisse groentevulling en paprika spread
Chocolade-pinda (snicker) muffins
Een voedzaam tussendoortje met de smaak van een snicker, maar dan in een gezondere muffinvariant.
30 minuten
Couscous tandori salade
Deze frisse en kruidige salade combineert veel vezels met veel eiwitten. Ontzettend makkelijk om klaar te maken.
30 minuten
Romige pompoen-pastinaak soep met tahin
Deze fluweelzachte soep waarbij slimme combinaties zorgen voor een mooi geheel.
30 minuten
Groene godinnensalade
Een salade met groene kool, frisse komkommer en lente-ui, met een romige groene dressing op basis van spinazie, basilicum en ...
10 minuten
Kruidencouscous met rozijnen en kikkererwten
Een frisse, voedzame lunchsalade boordevol kleur en smaak. Deze speltsalade combineert knapperige groenten met zachte spelt en een...
15 minuten
Kleurrijke speltsalade met tomaat-olijf dressing
Een frisse, voedzame lunchsalade boordevol kleur en smaak. Deze speltsalade combineert knapperige groenten met zachte spelt en een...
20 minuten
Frittata met courgette, paprika en hüttenkäse
Een voedzame en kleurrijke frittata boordevol groenten en eiwitten. Dankzij de toevoeging van hüttenkäse is dit gerecht extra ...
25 minuten
Gezonde nieuwkomers in de supermarkt: puur fruit op je brood en in je snack
Jumbo en Albert Heijn introduceren producten die laten zien dat eenvoud en puurheid steeds meer gewaardeerd worden.
Zoutgebruik onder de loep: 1,8 miljoen Nederlanders lopen risico op nierschade
Zout is een stille boosdoener in onze voeding. We eten er ongemerkt te veel van, en dat heeft grote gevolgen: 1,8 miljoen mensen ...
Kipgehaktballen met yoghurt-muntdip
Deze smaakvolle kipgehaktballen zijn een kruidige twist op de klassieke gehaktbal. Ze worden gemaakt van gemalen kipfilet, ...
30 minuten
