Home • Moment van de dag • Diner • Hoofdgerecht

Hoofdgerecht

Vormt het centrale deel van de maaltijd, vaak met groenten, eiwitten en granen.

13-07-2026

Spaanse bonensalade met tonijn

Hoofdgerecht Operatief Diabetesvriendelijk Moment van de dag Makkelijk te kauwen Korte bereidingstijd Gezond hart Energieverrijkt Gezondheid Lactosevrij Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Glutenvrij Diner Suikerarm Dieetwensen Gemak Zout arm Herstel & Aansterken Vezelrijk Eiwitrijk

De combinatie van zachte witte bonen, tonijn en een pittige citroendressing zorgt voor een gerecht dat licht is, maar toch goed ...

10 minuten

Verder lezen & reageren

10-06-2026

Pizza van bloemkool

Hoofdgerecht Moment van de dag Vegetarisch Gezondheid Energieverrijkt Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Niervriendelijk Suikerarm Dieetwensen Diner Zout arm Eiwitrijk

Een gezonde pizza gemaakt met een bodem van bloemkool, belegd met groenten en mozzarella

Verder lezen & reageren

08-06-2026

Citroen‑miso asperges met knapperige linzen, zalm & kruidencrème

Hoofdgerecht Moment van de dag Gezondheid Voedingswaarde Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Zout arm Eiwitrijk

Een volwaardig gerecht waarin frisse, hartige en knapperige elementen samenkomen. De miso-citroen glaze geeft diepte aan dit ...

45 minuten

Verder lezen & reageren

18-05-2026

Lasagne

Hoofdgerecht Makkelijk te kauwen Moment van de dag Gezondheid Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Diner Suikerarm Gemak Zout arm Eiwitrijk

Deze lasagne zit boordevol verse groenten en krijgt zijn romige structuur van hüttenkäse, zonder onnodige toevoegingen zoals ...

25 minuten

Verder lezen & reageren

20-04-2026

Volkoren tagliatelle met paprika–hüttenkäse saus

Hoofdgerecht Operatief Aansterkend operatief Diabetesvriendelijk Makkelijk te kauwen Moment van de dag Vegetarisch Gezond hart Aansterkend Energieverrijkt Gezondheid Glutenvrij Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak Vezelrijk Herstel & Aansterken Eiwitrijk

Deze volkoren tagliatelle met romige paprika–hüttenkäse saus is een perfecte combinatie van comfort en voedzaamheid.

60 minuten

Verder lezen & reageren

18-02-2026

Wildstoof

Hoofdgerecht Moment van de dag Makkelijk te kauwen Lactosevrij Gezondheid Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Klaar om in te vriezen Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak Eiwitrijk

De combinatie van langzaam gegaard vlees, kastanjechampignons, kruiden en een vleugje rode wijn zorgt voor een volle, klassieke ...

150 minuten

Verder lezen & reageren

11-02-2026

Knolselderij-pastinaak puree

Hoofdgerecht Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Gezondheid Lactosevrij Voedingswaarde Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Gemak Zout arm Eiwitrijk

Deze zachte, romige knolselderij–pastinaakpuree is een smaakvol en licht alternatief voor traditionele aardappelpuree.

20 minuten

Verder lezen & reageren

02-02-2026

Lunchsalade met edamame & knapperige rijst

Hoofdgerecht Moment van de dag Vegetarisch Diabetesvriendelijk Gezondheid Voedingswaarde Glutenvrij Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Zout arm Eiwitrijk

Deze salade met edamame, knapperige komkommer en knapperige zilvervliesrijst is een echte smaakmaker.

60 minuten

Verder lezen & reageren

19-01-2026

Pizza van bloemkool

Hoofdgerecht Moment van de dag Vegetarisch Gezondheid Energieverrijkt Voedingswaarde Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Suikerarm Dieetwensen Diner Zout arm Eiwitrijk

Een gezonde pizza gemaaakt met een bodem van bloemkool, belegd met groenten en mozzarella

40 minuten

Verder lezen & reageren

14-01-2026

Gevulde zoete aardappel

Hoofdgerecht Operatief Vegetarisch Makkelijk te kauwen Diabetesvriendelijk Moment van de dag Gezond hart Gezondheid Lunch Glutenvrij Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak Vezelrijk Herstel & Aansterken Eiwitrijk

Deze gevulde zoete aardappel is het perfecte voorbeeld van gezond comfortfood, zacht, fris en bomvol voedingsstoffen.

45 minuten

Verder lezen & reageren

12-01-2026

Winterse bowl met kip

Hoofdgerecht Moment van de dag Gezondheid Energieverrijkt Voedingswaarde Lunch Arm aan verzadigd vet Suikerarm Diner Zout arm Eiwitrijk

Deze bowl is een heerlijke combinatie van sappige kipfilet en geroosterde wintergroenten zoals pompoen, wortel en rode ui.

30 minuten

Verder lezen & reageren

05-01-2026

Goulashsoep

Voorgerecht Hoofdgerecht Moment van de dag Makkelijk te kauwen Lactosevrij Gezondheid Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Klaar om in te vriezen Lunch Suikerarm Dieetwensen Diner Gemak Eiwitrijk

Goulashsoep is een echte klassieker uit de Hongaarse keuken, boordevol smaak dankzij rundvlees, paprika, wortel en een vleugje ...

60 minuten

Verder lezen & reageren