Home • Moment van de dag • Diner • Hoofdgerecht

Hoofdgerecht

Vormt het centrale deel van de maaltijd, vaak met groenten, eiwitten en granen.

20-04-2026

Volkoren tagliatelle met paprika–hüttenkäse saus

Aansterkend operatief Hoofdgerecht Operatief Diabetesvriendelijk Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Gezond hart Energieverrijkt Gezondheid Aansterkend Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak Vezelrijk Herstel & Aansterken Eiwitrijk

Deze volkoren tagliatelle met romige paprika–hüttenkäse saus is een perfecte combinatie van comfort en voedzaamheid.

60 minuten

Verder lezen & reageren

18-02-2026

Wildstoof

Hoofdgerecht Makkelijk te kauwen Moment van de dag Lactosevrij Gezondheid Voedingswaarde Klaar om in te vriezen Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Gemak Zout arm Eiwitrijk

De combinatie van langzaam gegaard vlees, kastanjechampignons, kruiden en een vleugje rode wijn zorgt voor een volle, klassieke ...

150 minuten

Verder lezen & reageren

11-02-2026

Knolselderij-pastinaak puree

Hoofdgerecht Makkelijk te kauwen Moment van de dag Vegetarisch Gezondheid Lactosevrij Voedingswaarde Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Gemak Zout arm Eiwitrijk

Deze zachte, romige knolselderij–pastinaakpuree is een smaakvol en licht alternatief voor traditionele aardappelpuree.

20 minuten

Verder lezen & reageren

02-02-2026

Lunchsalade met edamame & knapperige rijst

Hoofdgerecht Moment van de dag Vegetarisch Diabetesvriendelijk Gezondheid Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Glutenvrij Lunch Suikerarm Dieetwensen Diner Zout arm Eiwitrijk

Deze salade met edamame, knapperige komkommer en knapperige zilvervliesrijst is een echte smaakmaker.

60 minuten

Verder lezen & reageren

19-01-2026

Pizza van bloemkool

Hoofdgerecht Vegetarisch Moment van de dag Gezondheid Energieverrijkt Voedingswaarde Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Zout arm Eiwitrijk

Een gezonde pizza gemaaakt met een bodem van bloemkool, belegd met groenten en mozzarella

40 minuten

Verder lezen & reageren

14-01-2026

Gevulde zoete aardappel

Hoofdgerecht Operatief Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Diabetesvriendelijk Gezondheid Gezond hart Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Lunch Glutenvrij Suikerarm Dieetwensen Diner Zout arm Gemak Vezelrijk Herstel & Aansterken Eiwitrijk

Deze gevulde zoete aardappel is het perfecte voorbeeld van gezond comfortfood, zacht, fris en bomvol voedingsstoffen.

45 minuten

Verder lezen & reageren

12-01-2026

Winterse bowl met kip

Hoofdgerecht Moment van de dag Gezondheid Energieverrijkt Voedingswaarde Lunch Arm aan verzadigd vet Diner Suikerarm Zout arm Eiwitrijk

Deze bowl is een heerlijke combinatie van sappige kipfilet en geroosterde wintergroenten zoals pompoen, wortel en rode ui.

30 minuten

Verder lezen & reageren

05-01-2026

Goulashsoep

Voorgerecht Hoofdgerecht Moment van de dag Makkelijk te kauwen Lactosevrij Gezondheid Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Klaar om in te vriezen Diner Suikerarm Dieetwensen Gemak Eiwitrijk

Goulashsoep is een echte klassieker uit de Hongaarse keuken, boordevol smaak dankzij rundvlees, paprika, wortel en een vleugje ...

60 minuten

Verder lezen & reageren

15-12-2025

Geroosterde witlof met gekarameliseerde sjalotjes

Hoofdgerecht Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Laag in energie Gezondheid Lactosevrij Voedingswaarde Glutenvrij Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Zout arm Gemak

Witlof krijgt in dit recept een heerlijke upgrade: geroosterd en gecombineerd met zachte, zoete sjalotjes in honing en balsamico.

Verder lezen & reageren

11-12-2025

Knolselderij-aardappel puree

Hoofdgerecht Laag in energie Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Gezondheid Korte bereidingstijd Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Klaar om in te vriezen Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak

De knolselderij voegt een subtiele, nootachtige smaak toe en maakt het geheel net wat lichter en verfijnder. Met een snufje ...

20 minuten

Verder lezen & reageren

11-12-2025

Geroosterde witlof met gekarameliseerde sjalotjes

Hoofdgerecht Vegetarisch Moment van de dag Makkelijk te kauwen Lactosevrij Gezondheid Glutenvrij Voedingswaarde Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Zout arm Gemak

Witlof krijgt in dit recept een heerlijke upgrade: geroosterd in de oven en gecombineerd met zachte, zoete sjalotjes in honing en ...

30 minuten

Verder lezen & reageren

11-12-2025

Kabeljauw in mosterdsaus

Hoofdgerecht Moment van de dag Makkelijk te kauwen Gezondheid Korte bereidingstijd Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Dieetwensen Diner Suikerarm Gemak Zout arm Eiwitrijk

De zachte vis wordt geserveerd met een romige saus op basis van kookroom en grove mosterd, die zorgt voor een subtiele pittigheid.

20 minuten

Verder lezen & reageren