75 minuten
Volkoren pasta en rijst
Pasta en rijst zijn voor veel mensen een vaste basis in de maaltijd. Het verschil tussen wit en volkoren heeft grote invloed op je...
Gezondheid
Onze recepten ondersteunen een gezonde leefstijl: diabetesvriendelijk met langzame koolhydraten en veel vezels, hartgezond door minder zout en vet, en niervriendelijk met gerechten die licht en bewust samengesteld zijn.
Verder lezen & reagerenVolkoren pasta en rijst
Is eten het nieuwe roken?
Steeds meer jonge mensen krijgen darmkanker, en de vinger wijst steeds vaker in dezelfde richting: ultrabewerkt voedsel.
Stoofperen-crumble
Dit toetje combineert het beste van twee klassiekers: gestoofde peren met een knapperige topping van havermout, walnoten en ...
Verder lezen & reagerenStoofperen-crumble
Ontbijt: de belangrijkste start van je dag
We kennen allemaal de uitspraak: “Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.”
Wildstoof
De combinatie van langzaam gegaard vlees, kastanjechampignons, kruiden en een vleugje rode wijn zorgt voor een volle, klassieke ...
150 minuten
Noten: gebrand, geroosterd of rauw?
Noten zijn razend populair, niet alleen omdat ze lekker zijn.
Knolselderij-pastinaak puree
Deze zachte, romige knolselderij–pastinaakpuree is een smaakvol en licht alternatief voor traditionele aardappelpuree.
20 minuten
Snel volkorenbrood
Dit snelle volkoren brood is voedzaam, vezelrijk en staat in no-time op tafel.
Kant-en-klare salades
Kant-en-klare salades, lekker makkelijk, maar hoe gezond zijn ze werkelijk?
Soepstengels
Deze knapperige volkoren soepstengels zijn simpel om te maken en perfect als gezonde topping bij soep of als hartige snack ...
20 minuten
Geroosterde pompoensoep met sinaasappelsap
Deze geroosterde pompoensoep krijgt een heerlijke diepte door de oven en een frisse twist van sinaasappelsap.
45 minuten
Zuurkool: waarom deze winterklassieker zoveel meer is dan stamppot
Zuurkool is helemaal terug van weggeweest.
