Home • Dieetwensen

Dieetwensen

Persoonlijke voedingsvoorkeuren of -behoeften, zoals vegetarisch, lactosevrij of glutenvrij eten, die rekening houden met gezondheid, intoleranties of levensstijl.

17-08-2026

Courgettesoep met basilicum

Voorgerecht Makkelijk te kauwen Moment van de dag Laag in energie Vegetarisch Gezondheid Lactosevrij Klaar om in te vriezen Voedingswaarde Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Dieetwensen Diner Suikerarm Gemak Zout arm

Een lichte, frisse soep die laat zien dat je met eenvoudige ingrediënten veel smaak kunt creëren.

25 minuten

Verder lezen & reageren

12-08-2026

Zoete aardappel plakjes met rodekoolsalade

Voorgerecht Makkelijk te kauwen Moment van de dag Vegetarisch Gezond hart Gezondheid Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Lunch Niervriendelijk Voedingswaarde Dieetwensen Diner Gemak Zout arm Vezelrijk

De geroosterde zoete aardappel vormt een “toast” waarop een knapperige salade van rode kool en appel heerlijk tot zijn recht ...

Verder lezen & reageren

10-08-2026

Crispy chili bowl met zoete aardappel en kikkererwten

Hoofdgerecht Moment van de dag Vegetarisch Gezondheid Glutenvrij Voedingswaarde Lunch Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Zout arm Eiwitrijk

Een kleurrijke bowl met een heerlijke combinatie van frisse, romige en pittige smaken.

35 minuten

Verder lezen & reageren

27-07-2026

Papillotte van perzik met skyr

Nagerecht Moment van de dag Vegetarisch Energieverrijkt Gezondheid Tussendoortje Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Voedingswaarde Dieetwensen Diner Zout arm Eiwitrijk

Een licht en verrassend dessert waarbij de natuurlijke zoetheid van perzik centraal staat, perfect voor een zomerse afsluiting.

10 minuten

Verder lezen & reageren

15-07-2026

Volkoren pastasalade met geroosterde perzik & kikkererwten

Hoofdgerecht Vegetarisch Moment van de dag Energieverrijkt Gezondheid Gezond hart Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Lunch Dieetwensen Diner Zout arm Vezelrijk Eiwitrijk

Een frisse, zomerse pastasalade met een verrassende twist: geroosterde perzik. De combinatie van zoet, hartig en fris.

25 minuten

Verder lezen & reageren

15-07-2026

Chocolade mousse van hüttenkäse

Nagerecht Moment van de dag Vegetarisch Makkelijk te kauwen Gezondheid Korte bereidingstijd Tussendoortje Voedingswaarde Glutenvrij Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Suikerarm Dieetwensen Diner Zout arm Gemak Eiwitrijk

Deze chocolade mousse van hüttenkäse is binnen een paar minuten klaar, bevat geen slagroom en zit boordevol eiwitten.

Verder lezen & reageren

13-07-2026

Spaanse bonensalade met tonijn

Hoofdgerecht Operatief Diabetesvriendelijk Moment van de dag Makkelijk te kauwen Gezond hart Energieverrijkt Gezondheid Lactosevrij Korte bereidingstijd Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Voedingswaarde Glutenvrij Lunch Diner Suikerarm Dieetwensen Zout arm Gemak Vezelrijk Herstel & Aansterken Eiwitrijk

De combinatie van zachte witte bonen, tonijn en een pittige citroendressing zorgt voor een gerecht dat licht is, maar toch goed ...

10 minuten

Verder lezen & reageren

06-07-2026

Bananenpannenkoekjes

Nagerecht Vegetarisch Moment van de dag Energieverrijkt Gezondheid Tussendoortje Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Klaar om in te vriezen Voedingswaarde Dieetwensen Diner Zout arm Gemak Vezelrijk Eiwitrijk

Deze bananenpannenkoekjes zijn een combinatie van ei en havermout zijn ze rijk aan eiwitten en vezels, waardoor ze goed vullen.

15 minuten

Verder lezen & reageren

29-06-2026

Okonomiyaki (Japanse hartige pannekoek)

Moment van de dag Korte bereidingstijd Lactosevrij Voedingswaarde Lunch Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Suikerarm Gemak Eiwitrijk

Een snelle, hartige pannenkoek boordevol groenten en eiwitten, met een mooie balans tussen zacht, knapperig en umami rijk.

20 minuten

Verder lezen & reageren

15-06-2026

Citroen kwarkmousse met olijfolie en geroosterde aardbeien

Nagerecht Makkelijk te kauwen Moment van de dag Vegetarisch Voedingswaarde Arm aan verzadigd vet Glutenvrij Dieetwensen Diner Suikerarm Gemak Eiwitrijk

Een fris en licht dessert met een verrassende twist van olijfolie en zwarte peper, die de zoetheid van aardbeien versterkt.

30 minuten

Verder lezen & reageren

10-06-2026

Pizza van bloemkool

Hoofdgerecht Vegetarisch Moment van de dag Gezondheid Energieverrijkt Voedingswaarde Niervriendelijk Arm aan verzadigd vet Dieetwensen Diner Suikerarm Zout arm Eiwitrijk

Een gezonde pizza gemaakt met een bodem van bloemkool, belegd met groenten en mozzarella

Verder lezen & reageren

10-06-2026

Havermout poffertjes

Vegetarisch Moment van de dag Makkelijk te kauwen Ontbijt Energieverrijkt Voedingswaarde Lunch Dieetwensen Suikerarm Gemak Vezelrijk Eiwitrijk

Een voedzame variant op klassieke poffertjes, met meer vezels en eiwitten voor een langer verzadigd gevoel.

15 minuten

Verder lezen & reageren