Rijstwafels
Een lichte snack of een lege keuze? Rijstwafels worden vaak gekozen als een licht tussendoortje.
Tekst uit de video
Vandaag gaan we het hebben over rijstwafels. Een lichte snack of een lege keuze? Rijstwafels worden vaak gekozen als een licht tussendoortje. En op zich is dat geen verkeerde keuze, er zitten weinig calorieën in, maar je zit er minder lang vol van dan je verwacht. Maak het compleet. Bijvoorbeeld met een eiwitrijk beleg zoals hüttenkäse of hummus. Of een beleg met veel gezonde vetten zoals 100 % pindakaas. Zo zorg je ervoor dat het plaatje compleet is en je dus langer vol zit. Tot de volgende keer in de Silverfood Supermarkt Safari, waarin we producten net even anders bekijken.
Licht tussendoortje of lege snack?
Rijstwafels worden vaak gekozen als een lichte snack. Ze bevatten weinig calorieën, maar ook weinig vezels en eiwitten, waardoor ze minder lang verzadigen.
Door te kiezen voor een voedzaam beleg maak je ze een stuk completer. Eiwitrijke opties zoals hüttenkäse of hummus, of gezonde vetten zoals 100% pindakaas, zorgen ervoor dat je langer vol zit en je snack beter in balans is.
