Magere vs vette vis

Niet alle vis is hetzelfde en juist de afwisseling maakt het verschil voor je gezondheid.

Magere vis (zoals kabeljauw en tonijn) levert veel eiwitten en is licht verteerbaar. Vette vis (zoals zalm en makreel) bevat omega-3 vetzuren die belangrijk zijn voor je hart en hersenen. Door beide soorten af te wisselen, profiteer je van alle voordelen en ondersteun je een gebalanceerd voedingspatroon.