Afvallen met een prikje? Eet liever gezond
De opkomst van afslankmedicatie roept belangrijke vragen op over hoe we omgaan met overgewicht en leefstijlinterventies.
De opkomst van afslankmedicatie zoals semaglutide (bekend onder merknamen als Ozempic en Wegovy) roept belangrijke vragen op over hoe we omgaan met overgewicht en leefstijlinterventies. Hoewel deze middelen oorspronkelijk zijn ontwikkeld voor mensen met diabetes type 2 of ernstige obesitas, zien we een groeiend gebruik onder mensen zonder medische indicatie. Maar volgens ons en ook het Voedingscentrum is deze trend zorgwekkend.
Deze medicijnen werken door het verzadigingsgevoel te versterken, waardoor mensen minder eten. In klinische context, onder begeleiding van een arts en als onderdeel van een breder behandelplan, kunnen ze effectief zijn. Maar het toenemende gebruik buiten deze context suggereert dat ze steeds vaker worden gezien als een snelle oplossing voor gewichtsverlies, met de daarbij behorende risico’s.
Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat deze middelen geen structurele gedragsverandering teweegbrengen. Ze pakken de symptomen aan, niet de oorzaak. Een ongezonde leefstijl, gekenmerkt door te veel (of) ongezonde voeding, te weinig beweging en stress, blijft bestaan. Als je deze medicijnen gebruikt zonder dat het echt nodig is, kun je last krijgen van bijwerkingen en verlies van spiermassa, en dat is op de lange termijn slecht voor je stofwisseling en dus je algehele gezondheid.
Als voedingsdeskundige sta ik voor een aanpak die ook op de lange termijn effectief is met een focus op voedzaam en lekker eten, voldoende beweging, slaap en stressmanagement. Groenten, fruit, volkorenproducten en eiwitrijke voeding vormen de basis. Niet alleen voor gewichtsbeheersing, maar ook voor spiergezondheid, vitaliteit en genoeg energie.
De verleiding van een ‘makkelijke oplossing’ is begrijpelijk, zeker in een samenleving waarin slank zijn vaak wordt geassocieerd met succes en gezondheid. Maar echte gezondheid vraagt om duurzame keuzes. Medicatie kan in sommige gevallen een hulpmiddel zijn, maar mag nooit de plaats innemen van een gezonde leefstijl.
Bron:
